Category: Ελληνικά Άρθρα
-
Η Γεωμετρία της Εξέλιξης
Ίσως το μεγαλύτερο λάθος στη ζωή είναι πως προσπαθούμε να λύσουμε 6D προβλήματα με 4D σκέψη. Είναι σαν να στέλνεις email με σφυρί. Προφανώς, αυτό δεν γίνεται. Για να καταλάβουμε το άγχος, πρέπει να ξεκινήσουμε από τα βασικά. Θυμάστε τι μας μάθαιναν στο σχολείο; Μας έμαθαν για τις 3D: το μήκος, το πλάτος και το…
-
Αγάπη και Ανεξαρτησία: Ο Δρόμος της Αυτονομίας
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί η λέξη “αγάπη” φέρνει μαζί της τη σκιά του φόβου; Γιατί, μέσα στην πιο ιερή ένωση, νιώθουμε συχνά την ύπουλη θυσία της προσωπικής μας λάμψης; Μήπως η σχέση που ονειρευτήκαμε κατέληξε να είναι ένα κλουβί από χρυσό; Μάλιστα, σε αυτό το κλουβί η ασφάλεια αγοράζεται με το τίμημα της ανεξαρτησίας μας. Την…
-
Η Τέχνη του να Λες Όχι: Πώς να Θέτεις Όρια Χωρίς Ενοχές
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να λες όχι; Αυτό το μικρό, δισύλλαβο “όχι” που θα σου έδινε την ανάσα που χρειάζεσαι, τον χρόνο που σου λείπει, την ενέργεια για να ζήσεις τη δική σου ζωή. Για πολλούς ανθρώπους, λοιπόν, η αδυναμία να πουν όχι δεν είναι απλώς έλλειψη αυτοπεποίθησης. Είναι μια ριζωμένη συνήθεια, μια αόρατη συμφωνία…
-
Δότες, Λήπτες και Ανταλλάκτες: Έτσι θα καταλάβετε τις σχέσεις σας
Ανακαλύψτε τους τρεις βασικούς τύπους ανθρώπινων σχέσεων – Δότες, Λήπτες και Ανταλλάκτες. Μάθετε πώς η νοοτροπία τους διαμορφώνει τις δυναμικές και πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη δική σας συμπεριφορά. Δότες, Λήπτες και Ανταλλάκτες Υπάρχει ένας κρυφός κανόνας στις ανθρώπινες σχέσεις. Ο καθένας μας ανήκει σε τρεις βασικές κατηγορίες. Πρώτα, υπάρχουν οι Δότες (Givers). Δίνουν περισσότερα…
-
Είναι Αποφευκτικός ή Απλά… Κάτι Άλλο;
Η κατανόηση μιας σχέσης έχει γίνει μια ατελείωτη διαδικασία αναγνώρισης συμπεριφορών. Σήμερα, όροι όπως “αποφευκτικός” κυριαρχούν στις συζητήσεις. Ωστόσο, χρησιμοποιούμε αυτές τις ταμπέλες κυρίως για άτομα που μας κίνησαν το ενδιαφέρον. Αυτοί οι άνθρωποι διατηρούν μια επαφή, αλλά συνήθως απαντούν με καθυστέρηση. Άλλες φορές, δίνουν άμεσες απαντήσεις, για να εξαφανιστούν στη συνέχεια. Αγνοούμε, όμως, την…
-
Πώς να Χτίσετε Προσωπικά Περιουσιακά Στοιχεία
Μάθετε πώς να χτίσετε τα προσωπικά σας περιουσιακά στοιχεία και να μειώσετε τις υποχρεώσεις σας. Ανακαλύψτε το μυστικό για την προσωπική ανάπτυξη και τον εσωτερικό πλούτο. Η Νοοτροπία του “Πλούσιου Εαυτού” Προσωπική Ανάπτυξη είναι η πιο σημαντική επένδυση που μπορείτε να κάνετε. Ακριβώς όπως στα οικονομικά, έτσι και στην προσωπική μας εξέλιξη, κάθε επιλογή καθορίζει…
-
Το Μανιφέστο της Επιτυχίας
Η επιτυχία δεν είναι ένα μυστικό που σου αποκαλύπτει κάποιος. Δεν είναι ένα μαγικό κουμπί που πατάς, ούτε ένας θησαυρός που θα βρεις κάποτε στο τέλος του δρόμου. Η επιτυχία, στην πιο αγνή της μορφή, είναι ένα μανιφέστο. Μια συνειδητή διακήρυξη ότι αποφασίζεις να πάρεις την ευθύνη της ζωής σου και να χτίσεις το μέλλον…
-
Το Μανιφέστο της Φυγής
Κάποια στιγμή στη ζωή μας, υπογράφουμε ένα άτυπο συμβόλαιο. Ένα συμβόλαιο που μας επιβάλλει η κοινωνία, η οικογένεια, ακόμη και ο ίδιος μας ο εαυτός. Ένα συμβόλαιο που λέει ότι πρέπει να ακολουθήσουμε έναν συγκεκριμένο δρόμο: να σπουδάσουμε, να βρούμε μια “καλή” δουλειά, να κάνουμε μια “λογική” καριέρα. Μας μαθαίνουν ότι η ασφάλεια είναι πιο…
-
Η Επιστροφή στην Αυθεντικότητα: Χρειάζεσαι Μάσκα;
Υπήρχε μια εποχή που οι μάσκες ήταν απλώς για το Halloween ή για την περίοδο του COVID. Πλέον, όμως, είναι το καθημερινό μας outfit. Και λέγοντας “μάσκες”, δεν εννοώ τις υφασμάτινες, αλλά εκείνες τις αόρατες, που φοράμε για να επιβιώσουμε στην κοινωνική ζούγκλα. Τη μάσκα του “έμπειρου επαγγελματία” που έχει την απάντηση πριν καν ακούσει…
-
Η Συνομιλία που Χρωστάμε στον Εαυτό μας
Μυαλό, Καρδιά, Σώμα Πόσες φορές έχουμε νιώσει μια παράξενη ένταση, έναν κόμπο στο στομάχι, ή την αίσθηση του βάρους στους ώμους, χωρίς κανέναν προφανή λόγο; Το μυαλό μας αναζητά μια λογική εξήγηση, η καρδιά μας νιώθει το συναίσθημα, αλλά το σώμα μας είναι αυτό που φέρει το πραγματικό φορτίο. Σήμερα, ας φανταστούμε μια συζήτηση ανάμεσα…
-
Η Φιλοσοφία του Σοπενάουερ: Η Πρόκληση της Ύπαρξης
Πολύ συχνά μας λένε ότι η ζωή είναι απλή, ότι “είμαστε καλοί όπως είμαστε”. Αυτή η υπόθεση, ωστόσο, μπορεί να αποτελέσει μια επικίνδυνη απλούστευση της πραγματικότητας. Ο Άρτουρ Σοπενάουερ, ένας από τους πιο γενναίους στοχαστές, μας έδειξε ότι ίσως ο πόνος δεν είναι η εξαίρεση, αλλά ο κανόνας. Ότι η δυστυχία είναι ένα θεμελιώδες χαρακτηριστικό…
-
Η Ψυχολογία του Φόβου: Από την Επιβίωση στην Ελευθερία
Ο φόβος είναι ένα πρωταρχικό συναίσθημα που συνδέεται με την επιβίωση. Ο αρχέγονος φόβος του ανθρώπου για τα άγρια ζώα ή τις φυσικές καταστροφές ήταν κάτι χειροπιαστό και άμεσο. Ωστόσο, στην εποχή μας, ο φόβος έχει αλλάξει μορφή. Έχει γίνει κάτι πιο λεπτό, πιο ύπουλο και, πάνω απ’ όλα, αόρατο. Αυτός ο αόρατος φόβος δεν…
-
Ρατσισμός: Οι Ρίζες της Προκατάληψης
Ο ρατσισμός είναι ένα βαθιά ριζωμένο και σύνθετο φαινόμενο που επηρεάζει τις κοινωνίες μας εδώ και αιώνες. Δεν είναι απλώς η τυφλή δράση μεμονωμένων ανθρώπων, αλλά ένας περίπλοκος μηχανισμός που τρέφεται από αρχέγονες ανάγκες, φόβους και κοινωνικές δομές. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις ρίζες του για να μπορέσουμε να τον αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά. Για να το…
-
Οι άγραφοι κανόνες κανόνες της κοινωνίας
Ο άνθρωπος, εκ φύσεως, έχει μια βαθιά και πρωταρχική ανάγκη να ανήκει. Η επιθυμία να είναι μέρος μιας ομάδας είναι ένας από τους ισχυρότερους κινητήριους μοχλούς της συμπεριφοράς μας. Αυτή η ανάγκη για συνοχή, που ξεκίνησε από τις πρωτόγονες κοινωνίες που χρειάζονταν κοινούς κανόνες για την επιβίωση, εξελίχθηκε μέσα στους αιώνες σε ένα σύνθετο σύστημα…
-
Από τα Γονίδια στην Πεποίθηση: Πώς ο Νους και το Σώμα Συνεργάζονται
Κάποτε, η επιστήμη πίστευε ακράδαντα ότι τα γονίδιά μας ήταν η αναπόφευκτη μοίρα μας. Ο γενετικός ντετερμινισμός, η ιδέα ότι ο κώδικας του DNA μας καθορίζει απόλυτα την υγεία, την προσωπικότητά μας και την πορεία της ζωής μας, ήταν μια κυρίαρχη άποψη. Αυτή η πεποίθηση συχνά οδηγούσε σε μια αίσθηση αδυναμίας, ότι ήμασταν απλώς «προγραμματισμένοι»…
-
Ο Κύκλος της Εξέλιξης μέσα από 7 Συνήθειες
Η Ζωή που Πραγματικά Θέλουμε Σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει και απαιτεί όλο και περισσότερα, η αναζήτηση της επιτυχίας είναι ένα κοινό όνειρο. Όμως, τι σημαίνει πραγματικά να είσαι επιτυχημένος/η; Είναι μόνο τα χρήματα, η καριέρα, ή μήπως κάτι βαθύτερο; Πολύ συχνά, εστιάζουμε στο “τι” κάνουμε, ξεχνώντας το “πώς” το κάνουμε και, κυρίως, το…
-
Η Αόρατη Άγκυρα: Γιατί Μένουμε Κολλημένοι στις Δύσκολες Συνήθειες;
Έχεις νιώσει ποτέ παγιδευμένος/η; Όταν ήμουν νεότερος, είχα μια συνήθεια που με κρατούσε κολλημένο: Η αναβλητικότητα. Έλεγα στον εαυτό μου “από Δευτέρα ξεκινάω” για να βρεθώ ξανά και ξανά στο ίδιο σημείο. Αυτές οι αόρατες αλυσίδες – η αμέλεια προς τον εαυτό, οι καθημερινές μικρές μας επιλογές – μπορούν να γίνουν ένα αόρατο κλουβί που…
-
Η Ψυχολογία της Ναρκισσιστικής Συμπεριφοράς/Από τον Πόνο στην Ευθύνη
Αποποίηση Ευθυνών: Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό και φιλοσοφικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Για οποιαδήποτε διάγνωση ή θεραπεία, είναι απαραίτητη η συμβουλή ενός ειδικού επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ο όρος “ναρκισσισμός” έχει πλέον ενσωματωθεί στην καθημερινή μας γλώσσα, συχνά όμως χρησιμοποιείται για να περιγράψει οποιονδήποτε δείχνει αυτο-απορρόφηση. Ωστόσο, πίσω από την κοινή χρήση κρύβεται…
-
Εθισμός: Η Έκκληση για Σύνδεση
Το Βαθύ Μήνυμα του Gabor Maté Αμφισβητώντας το Παράδειγμα του Εθισμού Για δεκαετίες, η επικρατούσα άποψη για τον εθισμό χαρακτηριζόταν συχνά από ηθικές κρίσεις και την ιδέα της ατομικής αδυναμίας ή της “κακής επιλογής“. Οι εθισμένοι άνθρωποι θεωρούνταν ηθικά ανεπαρκείς, με έλλειψη θέλησης, ή απλώς “κακοί” που επέλεξαν έναν καταστροφικό τρόπο ζωής. Η κοινωνία, και…
Cognitive Compass 